Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 46,53g | Białk: 93,92g | Węglo: 225,24g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чеснок, Избенка Сыр Адыгейский, Готово! Кускус с Томатами, Кофе. Lunch: Обычное Кофе, ВкусВилл Котлеты Капустные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Огурцы Малосольные, Куриные Грудки. Obiad: Ашан Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Przekąski/Inne: Акконд Зернушка, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 26 minut, отжимания - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Spanie - 9 godziny, планка - 4 minut, Przysiady - 3 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|