Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 28,31g | Białk: 34,03g | Węglo: 145,93g.
Śniadanie: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Energy Drink. Lunch: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Iced Tea, Crackers, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water). Obiad: Hamburger on Bun, Potato French Fries, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Przekąski/Inne: Watermelon, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). więcej...
|
|
5304 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 3 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Aerobik - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|