|
Happy New Year!!
The diet is off to a good start. I've been recording what I eat the last few days, and knowing that I needed to do so kept me somewhat under control yesterday - still well over my RDI with snacks and beer but nothing like I've done in the past. And with my bike riding, I burned more calories than I took in.
I am looking forward to a new year and losing this last 40 or so pounds before summer.
|
5394 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|