Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 95,74g | Węglo: 151,51g.
Śniadanie: Orion Choco Pie, Кофе, Чернослив, Красное Яблоко, Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Яшкино Печенье Апельсин, Свеклы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль. Obiad: Нескафе Кофе 3В1, Красное Яблоко, Магнит Банан, Творог 5%, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|