Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2016
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 120,42g | Białk: 86,51g | Węglo: 200,32g.
Śniadanie: Brossard Savane Barr', Oeufs au Lait. Lunch: Crème Chantilly, Nestlé Le Viennois Café, Coca-Cola Coca-Cola, Delisse Crème Fraîche 4%, Panzani Coquillettes, Carrefour Escalope de Dinde. Obiad: Huîtres, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Oeufs au Lait, Cora Cidre Doux Breton. Przekąski/Inne: Noix, Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Lindt Chocolat Praline, Kojak Sucettes. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|