Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2016
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 41,67g | Białk: 188,49g | Węglo: 226,97g.
Śniadanie: Chocolate Gâteaux. Lunch: Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, Broccoli, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Obiad: Mushrooms, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, General Mills Lucky Charms, Oreo Cookie, Nestle Smarties, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Muscle Mousse Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
3847 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Stanie - 3 godziny, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|