Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2016
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 36,00g | Białk: 160,25g | Węglo: 225,98g.
Śniadanie: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Banana, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Lunch: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets. Obiad: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets. Przekąski/Inne: Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, General Mills Lucky Charms, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Butterscotch, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
4231 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Stanie - 3 godziny, Spanie - 5 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|