Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2016
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 54,02g | Białk: 178,06g | Węglo: 239,00g.
Śniadanie: Mel, Delta Delta Q Qharacter, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Dia Milho Doce, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Banana, Bife de Carne de Vaca, Delta Delta Q Qharacter. Przekąski/Inne: Prozis Prozis Foods Instant Oats, Continente Sementes de Chia, Mel, Delta Delta Q Qharacter, Dovo Clara de Ovo, Banana, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|