Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2016
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2548 kcal
|
Tłusz: 87,86g | Białk: 240,70g | Węglo: 180,65g.
Śniadanie: Delta Delta Q Qharacter, Mel, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Delta Café, Calzone com Carne e Queijo. Obiad: Delta Delta Q Qonvictus, Bife de Carne de Vaca, Frutorra Frutora Cocktail de Frutos Secos, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|