Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2016
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 46,28g | Białk: 139,52g | Węglo: 190,50g.
Śniadanie: Muscle Mousse Banana, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Lunch: Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Ilchester Applewood Smoked Cheese, Morrisons Roast Ham Joint, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Obiad: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
3633 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 58 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 16,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|