Dziennik paxcoil, 28 gru 16

coucou paxcoil, j'espère que ton Noël c'est bien passé, pour moi parfait.... le repas n'était pas lourd donc j'ai pu me régaler de tout (accras, foie gras, langoustes, chaperon gratin de christophine et buche au chocolat) mais pas gavée, on a bien rigolé.... Et vu que je suis restée au champagne toute la soirée, pas de mot de tête le lendemain..... Mais rebelotte samedi, on prépare cette semaine avec ma mère pour trouver le menu.... bisous  

coucou, moi aussi très bon noel!!!! bien mangé ,été très gatée et le bonheir d'avoir les enfants, bonne fin d'année bisous 

Bonsoir paxcoil. Bonnes fêtes à toi et ta famille! C'est sûr qu'on aimerait tous rester dans le rythme des vacances! Mais pour pas lâcher le rythme des efforts j'ai réussi à placer une séance de muscu le 24/12 avant midi, pile avant d'attaquer le réveillon, puis une autre le lundi pour remettre les choses en place. Et puis mardi entraînement de basket avec une grosse séance de préparation physique. Je dois t'avouer que la motivation n'y était pas mais le fait de suivre le rythme des choses ca passe tout seul. Pour cette situation j'attribue bien cette phrase: "la motivation ne se trouve pas, on la crée!". Une petite remarque sur ta façon d'aborder ta journée: Le fait de rien ou de très peu manger au réveil, résulte automatiquement à une baisse d'énergie tout le long de la journée et ton corps te réclame de réhausser les apports le soir, au moment fatal de manger de grosses quantités. C'est ce qu'on appelle avoir un mauvais rythme et qui ne fera que s'empirer si tu n'y mets pas fin immédiatement. Il n'y a pas besoin de réfléchir au "meilleur moment" pour reprendre le contrôle. Il suffit de "prendre le contrôle!" Courage à toi!!! 

Super commentaire wash je prend tout t conseil et faut que je me les mette en tête! 

Avez vous essayez le miel de manuka/manouka,desole je sais plus comment ça s ecrit..c est un fortifiant naturel qui aide assez bien a lutter contre la fatigue hivernal,et en plus le miel est un antibiotique naturel en cas de grippes...miel tres chere,mais super éfficace,qu il en faut tres peu pour beneficier de son effet stimulant..ou connaissez vous les pierres de sel,en lampe....a des fois le manque de lumieres ou de soleil en hiver,peut contribuer a un etat de fatigue ou de deprime...la luminethrapie peux aider a trouver l energie pour se remotiver...