Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2016
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 113,58g | Białk: 196,47g | Węglo: 93,58g.
Śniadanie: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Radieschen. Lunch: Kohlrabi, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Obiad: Rindergulasch. Przekąski/Inne: Schokoladenstückchen, Ananas, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Pięściarstwo - 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|