|
too much thanksgiving and Christmas
and no exercise
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2507 kcal
|
Tłusz: 92,82g | Białk: 108,05g | Węglo: 316,40g.
Śniadanie: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bananas, Cheddar Cheese, Green Tea, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Lunch: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Colby Jack Cheese, Bananas, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Green Tea, Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry. Obiad: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Pumpkin Pie, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey. Przekąski/Inne: Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 14 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|