Dziennik nat60700, 29 gru 16

Bonjour à tous.... Je suis crevée, mes parents sont à la maison donc je me couche après minuit depuis lundi et levée 6h20... d'habitude j'ai besoin de mes 8h de sommeil 😴.....demain jour de pesée 🤔 on verra.... ce midi sport, je remercie ma collègue car franchement sans elle je n'y serai pas allée.....Bonne journée à tous

Zobacz Kalendarz Diety, 29 grudnia 2016:
859 kcal Tłusz: 28,28g | Białk: 32,95g | Węglo: 121,56g.   Śniadanie: Pain Complet, Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Clémentines, Pizza Maison, Endive, Concombre (Pelé). Przekąski/Inne: Yoplait Fromage Blanc Calin, Pomme. więcej...
2258 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 6 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...

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Komentarze 
j'ai carburé au café ☕ aujourd'hui heureusement qu'il est là pour me secouer.... Mon sport de ce midi m'a fait un bien fou!!!! le soleil ☀ l'air frais.... ça fait plaisir....ce soir tartiflette.... ma balance ne va pas apprécier demain matin, mais pour qu'elle ne râle pas de trop je vais mettre une salade à table. Bonne soirée  
29 gru 16 przez użytkownika: nat60700
Bonne soiree a toi aussi...et bonne tartiflette... 
29 gru 16 przez użytkownika: MarilyneMansonite

     
 

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