|
|
2343 kcal
|
Tłusz: 119,59g | Białk: 128,93g | Węglo: 200,20g.
Śniadanie: Rapsöl, Body Attack Protein Nut Choc, Milch 1,5%, Ei, Peak Whey Protein. Lunch: Eistee, Haferkekse, Möhren. Obiad: Lidl Hackfleisch Gemischt, Tomatensoße, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Przekąski/Inne: Body Attack Protein Nut Choc, Haferkekse, Milch 1,5%, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Möhren. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Pfannkuchen mit...ihhhh Nutella?
29 gru 16 przez użytkownika: marcothebrain
|
Protein Nut Creme auf Eiweiss Pfannkuchen. 😀😀😀
29 gru 16 przez użytkownika: ly_orange
|
27 Fett 16 Gr. KH 45 gr. EW auf dem Teller. 😎
29 gru 16 przez użytkownika: ly_orange
|
Ok, klingt besser als Nutella, Eiweiß Pfannkuchen hab ich mal probiert...Hat mir nicht geschmeckt. Wie machst Du die?
29 gru 16 przez użytkownika: marcothebrain
|
2 Eier 100 ml Milch 1.5 % 1 Scoup Protein (hier Body Attack cookies'n cream) 1 Esslöffel Kokosraspel. Mandeln gehen auch. Gebacken auf Rapsöl bei mittlerer Hitze. Also langsam. Milch gebe ich nach Gefühl mehr, wenn zu dickflüssig ist. Ist zu dünn, Tick mehr Kokos. Bin mehr für Herzhaftes. Heute aber anders. 😁
29 gru 16 przez użytkownika: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|