|
=)
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2425 kcal
|
Tłusz: 159,23g | Białk: 142,72g | Węglo: 105,22g.
Śniadanie: Gala Apples, Poppy Seed, Strawberries, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Total 0% Greek Yogurt, Vanilla Extract, Egg White, Sea Salt, Double Acting Baking Powder, Coconut Oil; Fair Trade & Organic, Cinnamon, Organic Unsweetened Soymilk, 100% Natural Chunky Peanut Butter, Hazelnuts or Filberts Nuts. Lunch: Almonds, Organic Unsweetened Soymilk, Ranch Dry Dips Mix, Total 0% Greek Yogurt, Mushrooms, Cooked Sauerkraut, Uncured Buffalo Hotdogs, Organic Raw Cashews. Obiad: Almond Flour, Imported Italian Pecorino Romano Cheese, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Red Table Wine, Sea Salt, Organic Pizza Sauce, Onions, Extra Lean Ground Turkey, Unsweetened Carob Chips. Przekąski/Inne: Peanuts. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Prace Domowe - 5 godziny i 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|