Dziennik niunqa, 30 gru 16

Profil niunqa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Jak rzucić palenie i nie żreć jak koń, żeby nie dobić znów do wagi mega ciężkiej? Pomysły?

Plastry u mnie odpadają, tzw. Desmoxanu mi nie wolno (ze względu na udary - istnieje zbyt duże ryzyko, że będzie kolejny), tabletki i gumy nie działają, silnej woli BRAK. Ehh...

Zobacz Kalendarz Diety, 30 grudnia 2016:

1048 kcal

Tłusz: 47,21g | Białk: 94,10g | Węglo: 55,07g. Śniadanie: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Muller Froop Truskawka. Obiad: Mintaj w Panierce. więcej...

2758 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Bardzo się staram, ale widzę że już mnie korci jak siedzę przy komputerze.

06 sty 17 przez użytkownika: niunqa

wiec postaw sobie warunek taki ze musisz wyjsc zeby zapalic. to dosc znaczaco zmniejsza ilosc

06 sty 17 przez użytkownika: vibo69

zwłaszzca że mrozik jest xD

06 sty 17 przez użytkownika: lillly78

to samo pisalem wczesniej, to dziala, sprawdzone. wyrabia się niechęć to wystawania z papieroskiem na dworzu, i niechęć do papieroska. to nie bajeczki :)

06 sty 17 przez użytkownika: CLLPL

<<Poprzednie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi niunqa

Zobacz Pełną Historię

Dziennik niunqa, 30 gru 16

Skomentuj

Historia Wagi niunqa