|
Bonne année à tous et toutes.
|
1149 kcal
|
Tłusz: 29,23g | Białk: 83,84g | Węglo: 134,22g.
Śniadanie: Lidl Chicorée Café, Sojasun Yaourt Nature, Montignac Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Viande Des Grisons, Blanc d'Oeuf, Conserves de Confiture, jus de légumes, Kiwi Fruit. Lunch: Soignon Chèvre, Sojasun Yaourt Nature, Son d'avoine, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Sauce de Soja Réduite en Sodium, Noix de Saint Jacques, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Concombre (avec Peau), Champignons, Tomates Cerises. Obiad: Brocoli, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Carrefour Lentilles, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Concombre (Pelé), Champignons, Carrefour Laitue, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Super U Yaourt Soja Nature, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Amandes. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Lecture - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
01 sty 17 przez użytkownika: tatoo78
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|