|
Jest pierwszy stycznia 2017 roku. Już od kilkunastu lat staram sie walczyć z moją nadwagą. Właściwie wszystkie wysiłki ida do kosza. Miałem wprawdzie jakiś sukces w którymś momencie ostatnich lat ale brak silnej woli zniweczył wszystko.
Jestem teraz przerażony - jeszcze nigdy nie miałem takiej wagi. 144 kilogramy to jest absolutny szczyt jaki osiągnąłem. Znajdując "Fatsecret" mam wielką nadzieję, że z pomocą społeczności tego portalu zatrzymam postępującą dewastację mojego organizmu przez tłuszcz oraz mam również nadzieję, że powoli będę wracał do wagi, która nie będzie zagrożeniem dla mojego zdrowia i życia. trzymajcie za mnie kciuki.
|
2252 kcal
|
Tłusz: 69,63g | Białk: 117,60g | Węglo: 286,60g.
Śniadanie: Konspol Kiełbasa Krakowska Podsuszana Light, Seko Sałatka Warzywna z Groszkiem, Szynka, Chleb Wieloziarnisty, Kawa z Mlekiem, Płatki owsiane, Jogurt naturalny, Miód, ziarna chia, Rodzynki, żurawina. Lunch: Czaniecki Makaron, Bulion z Kurczaka. Obiad: Ogórek Kwaszony, Vortumnus Ćwikła z Chrzanem, Pieczony Schab Wieprzowy, Puree Ziemniaczane. więcej...
|
|
3672 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 19 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 41 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Powodzenia. Małymi krokami do celu! :)
02 sty 17 przez użytkownika: timonletho
|
ja w ubiegłym roku stracilem 35 kg i od 3 mies trzymam wagę ... niestety musisz wiedzieć że jest to zmiana sposobu życia , nie jest to jak by się mogło wydawać trudne po kilku miesiącach wchodzisz w pewne nawyki żywieniowe no i oczywiście sport ( ruch ) bez tego droga do sukcesu jest raczej niemożliwa . Powodzenia ;)
02 sty 17 przez użytkownika: jacek_71
|
Czas się ogarnąć ;) życie jest jedno! Z chęcią będę podglądać Twoją walkę, ja też jestem tu 1 raz ale mam za sobą 11 kg już.. teraz idę dalej z tą apką! Fajna jest, robienie zdjęć wszystkiemu co wkłada się do paszczy bardzo pomaga ;) Powodzenia!
02 sty 17 przez użytkownika: ambiv
|
Dasz radę...
ona dała :)
https://www.fatsecret.pl/Default.aspx?pa=memh&id=17643501
02 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
a tu fotki jak wyglądała i jak wygląda ;)
http://tinyurl.com/juw8uzu
02 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Kochani - dziękuję za wsparcie! Właśnie to jest dobra strona tej "STRONY".
Te kilka słów bardzo motywują i ma się świadomość, że w każdej chwili można was zapytać o to i owo co nie pozostaje bez znaczenia, podtrzymuje na duchu i ma się poczucie, że nie jest się samemu - jeszcze raz dzięki!
02 sty 17 przez użytkownika: lewmarko
|
w grupie zawsze raźniej :) tylko zaglądaj tu codziennie, wpisuj wagę codziennie, to nie pozwala zapomnieć jaki jest cel ;)
02 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|