|
Les repas de fêtes et les soirées ça fait mal mais fallait si attendre ...
A partir d'aujourd'hui 2 Janvier 2017 on se remet sincèrement à la diet et aux sports. On s'y tient dans la durée et le travail payera 🤙🏽
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 28,82g | Białk: 59,74g | Węglo: 198,92g.
Śniadanie: Thé Vert, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Lunch: Oranges, Thé Vert, Nutrisaveurs Curry de Poulet au Lait de Coco, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Obiad: Clémentines, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Infusion Detox, Olives Vertes, Pain Complet, Guacamole, Carrefour Houmous, Tomates Cerises, Salade Verte, Oeuf. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Insanity - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|