|
starting off great
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
786 kcal
|
Tłusz: 22,43g | Białk: 28,17g | Węglo: 118,34g.
Śniadanie: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Energy Drink. Lunch: Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Obiad: Hamburger on Bun, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Przekąski/Inne: Buttered Popcorn Popped in Oil, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). więcej...
|
|
5697 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Cardio - 45 minut, Aerobik - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Pranie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|