Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2017
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2428 kcal
|
Tłusz: 42,76g | Białk: 177,44g | Węglo: 338,48g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Chocolate, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tesco Extra Mature Cheddar, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Oreo Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Chocolate Gâteaux, Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
3558 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|