Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2017
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 74,58g | Białk: 81,44g | Węglo: 145,51g.
Śniadanie: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Peren, Mandarijn, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Hema Tapenade Zoete Peper met Roomkaas, Mandarijn, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Obiad: Kühne Franse Mosterd, Zaanse Mayonaise, Stegeman Gebraden Kalkoenfilet, Lijnzaad, Green Grocer's Groentepannetje. Przekąski/Inne: Smiths Hamka's Mini, Komkommer (met Schil), Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Komkommer (met Schil). więcej...
|
|
3322 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Odkurzanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 4 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|