Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2017
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2224 kcal
|
Tłusz: 77,16g | Białk: 108,14g | Węglo: 228,26g.
Śniadanie: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Champanha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Dona Benta Macarrão Parafuso, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Yoki Aveia em Flocos, Açúcar, Pastel de Carne, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Açúcar, Ovo Cozido, Yoki Aveia em Flocos, Iorgute Integral ( CASEIRO ). więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|