Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2010
|
81,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 94,02g | Węglo: 229,66g.
Śniadanie: Turkey Sausage Muffin, Hiland Skim Milk, Fat Free Hershey's Chocolate Syrup. Lunch: Baked Southwestern Ranch Potato Chips, Provolone Cheese, Oscar Meyer Thin Sliced Honey Roasted Turkey, Great Value Whole Wheat Bread. Obiad: Applebee's French Fries, Charbroiled BBQ Chicken Sandwich, Fat Free Fudge Bar. Przekąski/Inne: Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Apple. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|