Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 70,74g | Białk: 130,50g | Węglo: 146,63g.
Śniadanie: Äpple, Kokt Ägg, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Keso. Obiad: Couscous (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Grekisk Sallad. Przekąski/Inne: Potatischips, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|