Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 39,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 38,73g | Białk: 79,64g | Węglo: 130,50g.
Śniadanie: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Sadia Filé de Peito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho Caesar para Saladas, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Batata Baroa, Rúcula, Mostarda, Agrião, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Obiad: Elegê Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. Przekąski/Inne: Café, Bauducco Torrada Integral (1). więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|