Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 145,24g | Białk: 74,01g | Węglo: 272,61g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Gula. Obiad: Roma Malkist Coklat, Roma Malkist Coklat. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nitro Flower
|