Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 59,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
742 kcal
|
Tłusz: 36,59g | Białk: 72,19g | Węglo: 29,12g.
Śniadanie: Torani Sugar Free Salted Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Obiad: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft Original BBQ Sauce, America's Choice Bacon Thick Sliced, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Cooked Mushrooms (from Fresh), Gouda Cheese, Skinless Chicken Breast. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
06 sty 17 przez użytkownika: e-commerceunleashed
|
thanks! I always wonder why I shove all the sugar/carbs into my piehole at the holidays...Big gain then big loss when I go back to LC. I know I sound like a broken record but "when will I learn moderation?"
06 sty 17 przez użytkownika: Rckc
|
Moderation is hard for all of us - great loss today and good for you getting the monentum back!
06 sty 17 przez użytkownika: HCB
|
I find that a celebratory splurge once in awhile is just part of life, and Okay as long as you correct for it. Jason Fung calls it Feasting, the Fasting. Now we're back on track and starting a new year of progress! More power to you, Rckc!
06 sty 17 przez użytkownika: erikahollister
|
Erika- my problem is i FEEEEEEAST MORE THAN fast! Gotta get it balanced better...
07 sty 17 przez użytkownika: Rckc
|
Lookin' OK with that nice green arrow!
07 sty 17 przez użytkownika: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|