Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3593 kcal
|
Tłusz: 112,30g | Białk: 343,81g | Węglo: 199,55g.
Śniadanie: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Starbucks Cranberry Orange Scone, Milk (Nonfat). Lunch: Beef, Skinless Chicken Breast. Obiad: Italian Bread, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 37 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|