Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2017
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 113,78g | Białk: 62,34g | Węglo: 238,17g.
Śniadanie: Zeytin, Peynirli Börek, Patatesli Poğaça, Beyaz Peynir. Lunch: Su Böreği, Lahana Sarması. Obiad: Beyaz Ekmek, Lahana Sarması, Zeytinyağlı Bamya. Przekąski/Inne: Salep, Kırmızı Lezzetli Elma. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|