Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3628 kcal
|
Tłusz: 118,19g | Białk: 140,85g | Węglo: 464,32g.
Śniadanie: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Lunch: Marmite Yeast Extract, Multigrain Bread, Margarine. Obiad: Parmesan Cheese (Grated), Tomato Paste, Ground Beef (Cooked), Pinot Noir Wine, Brown Rice, Lettuce. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Peroni, Latte Coffee, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3582 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 3 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|