Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2016
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 63,89g | Białk: 78,70g | Węglo: 182,15g.
Śniadanie: Орехи Кешью, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Бананы. Lunch: Овсяное Печенье, Колбаса Печеночная, Fortex Мюсли Прессованные. Obiad: Цезарь Пицца, RB Cafe Роллы Калифорния, Евразия Роллы Филадельфия. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 2,5%. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|