Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2016
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 58,38g | Białk: 63,69g | Węglo: 130,32g.
Śniadanie: Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Макароны Отварные, Нестле Батончик Фитнес. Obiad: Говядина Отварная, Суп Овощной, Простоквашино Кефир 2,5%, Сало, Дарница Хлеб Дарницкий. Przekąski/Inne: Аква Минерале Актив с Лимоном. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|