Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2017
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 54,58g | Białk: 76,64g | Węglo: 257,91g.
Śniadanie: Sainsbury's Orange Juice, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Lurpak Spreadable, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. Obiad: Rapeseed Oil, Waitrose Pickled Gherkins, Cherry Tomatoes, Onions, Co-Op Rocket, Aldi Reduced Fat Coleslaw, Chicken Meat, Nando's Peri-Peri Cooking Sauce (Medium), White Potatoes (Flesh and Skin), Sweet Potato. Przekąski/Inne: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, White Table Wine, White Table Wine, Raisins, Apples, Sugar, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, White Flour, Bananas. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Badminton - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|