Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2615 kcal
|
Tłusz: 58,12g | Białk: 174,66g | Węglo: 344,26g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Lunch: Beefsteak Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Obiad: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Tesco Extra Mature Cheddar, Kezie Kangaroo Burger, Cheese Sauce, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Jell-O Vanilla Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, Oreo Cookie, General Mills Lucky Charms, Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
4386 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 4 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|