Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 58,44g | Białk: 120,59g | Węglo: 121,37g.
Śniadanie: Corn Flakes, Asda Low Fat Yoghurt. Lunch: Red Cabbage, Chicken Breast. Obiad: Whole Milk, White Bread, Tesco Simple Side Salad, Cherry Tomatoes, Cheese. Przekąski/Inne: Chicken Breast. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Traian Negulescu
|