Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 64,25g | Białk: 110,28g | Węglo: 185,28g.
Śniadanie: Полезные Продукты Хумус Классический, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Готово! Булгур с Овощами. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Обычное Кофе, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Obiad: Магнит Хурма, Красное Яблоко, Куряночка Творог 5%. Przekąski/Inne: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Attack - 1 godzina, Orbitrek - 30 minut, пресс - 4 minut, планка - 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|