Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 37,03g | Białk: 61,35g | Węglo: 104,76g.
Śniadanie: Pão de Centeio, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. Lunch: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Pimentão Vermelho, Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Queijo de Cabra, Queijo Fresco para Barrar, Continente Pão Especial Fibras, Kiwi, Royal Gelatina 10Kcal. więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
Passadeira so andar - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|