Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 94,24g | Białk: 62,43g | Węglo: 229,14g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Pilos Mleko 1,5%, Rodzynki, Suszona Żurawina, Suszone Jabłko, Orzechy Włoskie, Sante Suszone Śliwki. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Surówka z Kiszonej Kapusty, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Obiad: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Masło, Chleb IG Żelek. Przekąski/Inne: Lody Waniliowe, Akardo Orzeszki Ziemne. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|