|
ok
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 52,47g | Białk: 56,54g | Węglo: 227,86g.
Śniadanie: Energy Drink, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Lunch: White Castle Cheeseburgers, Potato French Fries, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie. Obiad: Del Monte Canned Corn, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Wing. Przekąski/Inne: Buttered Popcorn Popped in Oil, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). więcej...
|
|
4804 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|