|
perder la mayor cantidad de grasa cuidando la masa magra para no perderla y conseguir una buena definición muscular
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 60,02g | Białk: 122,00g | Węglo: 197,49g.
Śniadanie: Durazno, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Lunch: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Obiad: Durazno, Frijoles Blancos (Cocidos), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Przekąski/Inne: Huevo Cocido. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Germangonzalo22
|