Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2017
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 134,18g | Białk: 184,85g | Węglo: 62,09g.
Śniadanie: Géramont Weichkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Kekse, Géramont Weichkäse, Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Obiad: Halbes Hähnchen. Przekąski/Inne: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|