Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2017
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 131,73g | Białk: 126,70g | Węglo: 205,41g.
Śniadanie: Oatmeal. Lunch: Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Campbell's Beef Noodle Soup. Obiad: Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Sonic Cheeseburger with Mayonnaise, Sonic Tater Tots with Cheese (Regular). Przekąski/Inne: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). więcej...
|
|
2737 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|