Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2017
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2749 kcal
|
Tłusz: 70,82g | Białk: 180,29g | Węglo: 337,49g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Banana, Mornflake Superfast Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Wagamama Wagamama Ramen, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, Mushrooms, Broccoli. Przekąski/Inne: Mars Celebrations, Lotus Biscoff Biscuit Spread, General Mills Lucky Charms, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Nestle Smarties, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
3563 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Zakupy - 20 minut, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|