Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 99,92g | Białk: 128,66g | Węglo: 126,87g.
Śniadanie: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Wasser. Lunch: Rinderbraten, Iglo Delikatess-Rotkohl, Bofrost Backofen-Kroketten. Obiad: Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Zeus Gyros. Przekąski/Inne: Rios Schokofudge mit Schoko-Karamellsauce. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|