Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2017
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3206 kcal
|
Tłusz: 126,30g | Białk: 111,98g | Węglo: 543,89g.
Śniadanie: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Утренний Кофе. Lunch: Тушеные Овощи, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Obiad: Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри. Przekąski/Inne: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Груши, Банан, Печенье. więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|