Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2010
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 41,32g | Białk: 63,83g | Węglo: 192,25g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Harvest Cheddar Sun Chips, Lean Pocket Pepporoni Pizza. Obiad: 98% Fat Free Mini Fudge Bars, Pepperidge Farm Garlic Bread, Roasted Garlic Potatoes, Turkey Mignons. Przekąski/Inne: Hershey's Kisses, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Water. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|