Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2017
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
724 kcal
|
Tłusz: 27,57g | Białk: 79,20g | Węglo: 41,06g.
Lunch: Continente Rebentos de Feijão Mungo, Continente Miolo de Camarão 80-100, Cogumelos Portobello (Grelhado). Obiad: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Caçarola Crackies de Milho, Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas. Przekąski/Inne: Prozis Whey Isolate, Alesto Mistura de Frutos Secos, Continente Pão Shape. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|