Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
725 kcal
|
Tłusz: 27,88g | Białk: 11,97g | Węglo: 120,55g.
Śniadanie: Gula Pasir, Alpukat, Jeruk. Lunch: Bango Kecap Manis, Kecambah, Jeruk, Buah Pir. Obiad: Jengkol, Urap, Indomilk Susu Kental Manis, Nutrijell Agar-Agar. Przekąski/Inne: Kerupuk / Biskuit. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Aplikasi Kebugaran - 32 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|